ФЕДЕРАЦИЯ БОРЬБЫ АЗЕРБАЙДЖАНА
insta fb tw yt
11.12.2014 10:46

По дороге к Олимпу: один день на тренировке олимпийцев - РЕПОРТАЖ

Оцените материал
(1 Голосовать)
Большой спорт – это не только участие в соревнованиях, но и предшествующий этому огромный труд, остающийся за кадром. Чтобы подняться на пьедестал почета, достичь самых высоких вершин и услышать гимн своей Родины, нужно регулярно тренироваться.

Идея попасть на тренировку и подсмотреть за тренировкой не только рядовых спортсменов, но и наших олимпийских чемпионов и чемпионов мира, показалась мне очень заманчивой и интересной. Решив претворить ее в жизнь, я попросил допустить меня к святая святых – на тренировку сборной команды Азербайджана по вольной борьбе.

К тому времени, что я пришел в зал, почти все борцы уже переоделись и были готовы к тренировке. По свистку старшего тренера сборной Азербайджана по вольной борьбе, кавалера ордена "Шохрат" Фирдовси Умудова команда мгновенно выстроилась по линейке.

Борцов в этот день было много. Я сразу заметил наших олимпийских чемпионов – героев Лондона-2012 Шарифа Шарифова и Тогрула Аскерова, а также чемпиона Европы и мира 2014 года Гаджи Алиева. Однако в строю были и совсем молодые спортсмены - члены молодежной сборной Азербайджана по вольной борьбе, которая в этот день тренировалась вместе со своими старшими товарищами.

Как рассказал мне уже после тренировки Фирдовси Умудов, молодым борцам очень полезно тренироваться вместе с их старшими, титулованными спортсменами, среди которых есть чемпионы Европы, мира и Олимпийских игр. Это позволяет им набирать необходимый опыт, наглядно видеть, как нужно тренироваться. Само чувство, что молодежь тренируется вместе со взрослыми, поднимает их самооценку, стимулирует, добавляет дополнительных сил и увеличивает желание работать и трудиться на ковре, что очень важно. Молодежи всегда интересно бороться с титулованными спортсменами, а выиграть у них, например, очко или сделать красивый бросок считается почетным. "Мы работаем как один слаженный механизм. Наша сила в единстве, которое превращается в сильный, крепкий кулак, перед которым никто не может устоять. Только так мы можем показывать высокие результаты и воспитывать достойные молодые кадры, которые послужат отличным резервом для нашей взрослой команды", - подчеркнул Умудов.

После того, как старший тренер сделал последние наставления, тренировка началась. Разминка – это первый этап любого тренировочного процесса, потому что тело, мышцы и суставы необходимо хорошенько разогреть, чтобы максимально повысить их работоспособность и минимизировать риск получения травмы. Принимая это во внимание, Фирдовси муаллим уделил разминке значительную часть тренировочного времени. Вначале спортсмены совершили пробежку по залу, параллельно с этим выполняя разминочные движения. Потом пошла акробатика, включающая кувырки, разные виды ходьбы и упражнений. Стоит отметить, что растяжке борцы уделяют особое внимание, потому что эластичность мышц и суставов очень важна при выполнении бросков, большинство из которых довольно сложные и если хорошо не разогреться, то легко можно получить травму.

Затем спортсмены разделились на пары, кто-то самостоятельно, другие с помощью тренера, который помог им выбрать себе напарника. Меня заинтересовало количество тренеров, участвовавших в тренировочном процессе. Их было несколько. Главный из них Фирдовси Умудов, остальные же ему помогали. Меня поразило, с каким вниманием и чуткостью тренера относились к своим подопечным. На протяжении всей тренировки тренера ни разу не сходили с ковра, помогали спортсменам, давали необходимые рекомендации, чтобы они выкладывались по максимуму, не экономили силы и получили пользу от тренировки.

Далее разминка продолжилась в парах.

Было интересно наблюдать не только за работой спортсменов, но и тренеров, особенно Фирдовси Умудова, который напоминал боевого командира, отдающего приказы. Как признался сам главный тренер, работа с борцами требует строгости. Если спортсмены будут уважать своего тренера, выполнять все его указания и соблюдать дисциплину, можно добиться наивысших результатов. Если же этого нет, то ничего хорошего не получится. "На ковре тренер должен быть лидером, чтобы подопечные слушали все его наставления. В этом и кроется ключ к успеху", - сказал Умудов.

После всесторонней разминки спортсмены перешли к работе в партере. Сначала один из них атаковал, а второй оборонялся, потом они менялись местами. Фирдовси муаллим ходил по залу с секундомером и свистком и периодически тренер громко выкрикивал: "Осталось 10 секунд!". Это означало, что необходимо максимально выложиться и отдать все свои силы, потому что это концовка "поединка", как это обычно бывает на турнирах.

Борьба – это контактный вид спорта. Поэтому мелкие травмы, даже во время тренировочного процесса, воспринимаются нормально. В зале присутствовала группа врачей, имелся даже стол с медикаментами. Надо сказать, что врачи без работы не сидели - то кому-то пластырь накладывали на травмированное ухо или палец, то прикладывали к месту ушиба кубики льда, помещенные в полиэтиленовый пакет.

Затем началась работа в стойке, когда главный тренер лично показывал, какие приемы будут выполнять борцы, как правильно нужно обороняться и уходить от приемов. Когда пошел второй час тренировки, наступил самый захватывающий момент занятий - тренировочные схватки. Несмотря на то, что это всего лишь тренировка, ребята боролись, словно на реальных состязаниях. Зрелище было захватывающим, я невольно оказался в роли единственного болельщика.

По окончании тренировки Фирдовси Умудов раскрыл некоторые секреты тренировочного процесса, который намного сложней, чем может показаться на первый взгляд.

Тренировки проходят два раза в день, утренняя начинается в 11 часов. Ничего не поделаешь – хочешь стать чемпионом, приходится попотеть. Если утром была работа на ковре, то вечером может быть физическая подготовка, спортивные игры, кросс, работа со штангой и многое другое. Главное – это разнообразие, сказал главный тренер. Необходимо чередовать не только нагрузки, но и виды деятельности. Однообразие быстро приедается и создает психологическую нагрузку.

По словам Фирдовси Умудова, традиционно после соревнований, они дают возможность спортсменам немного отдохнуть, набраться сил и психологически настроиться на предстоящие тренировки. Но это не означает, что те спят на протяжении всего дня. В эти дни они могут играть в спортивные игры, бегать кросс, плавать в бассейне, посещать сауну, что помогает расслабить мышцы и снять спазм и усталость. После этого они возобновляют тренировки в обычном режиме.

Умудов также отметил, что благодаря поддержке со стороны государства и Федерации борьбы Азербайджана, а именно, ее президента Фазиля Мамедова и вице-президента Намика Алиева, у вольников имеются все необходимые условия для качественных тренировок и последующих побед.

Тренировка азербайджанских борцов вольного стиля стала наглядным примером того, что покорение Олимпа - дело очень непростое. И победа – это всего лишь миг, к которому идут годами.

Читать полностью: http://news.day.az/society/538353.html


Прочитано 666 раз
Твитнуть

Добавить комментарий



Обновить

Министерство Молодежи и Спорта
Азербайджанской Республики

minkult
Национальный Олимпийский Комитет
Азербайджанской Республики

minkult1
Международная Федерация
Спортивной Борьбы

minkult2